今さら聞けない!ヨガをやるメリット

【今さら聞けない!ヨガをやるメリット】

寒いですね

暖冬とはいうもののやっぱり寒い(>_<)

 

こんなときは

コタツに肩までどっぷり入って子供をリモコンがわりに

うたた寝するのが冬定番の醍醐味ではないでしょうか(^O^)/

 

ーーーーーーーーーーーーーー

ヨガ人口はどんどん増えてはいるのですが

なぜ、ヨガをやるのでしょう(^^♪

 

✔流行っているから

✔よさそうだから

✔痩せる気がするから

✔ステイタス

✔YouTubeで見るから

 

なんですが(=゜ω゜)ノ

 

実際のところ

効果はどのくらいで出る?

もしくは

なにを基準に成果を見る?

ですね

まず、ヨガに目に見えた効果を期待しないことが得策( ;∀;)です

 

え?

 

と思いましたね💦

 

ヨガとは本来

心と身体をつなぐもの、であって

痩せる!とか

身体が柔らかくなる!にフォーカスすることで

結果が出ない自分にイライラするからです

 

きちんとやれていたら

自然に痩せていきますし

自然に身体が柔らかくなっていきます

 

副産物なのです

メリットは本来、、

✔イライラした心が落ち着きが戻る

✔心肺機能が高まる

✔自律神経が整う

✔身体がポカポカする

✔寝つきが良くなる

など目にみえないところに変化を感じ

幸せな気持ちになるんです

 

すごくないですか😊

でも、どうせやるなら

どなたかと共有して

一緒にやることをおススメします

無言でやるYouTubeとか

誰とも話すことも笑い合うこともないクラスなど

対 【人】であると相乗効果が得られます

 

一人で食べるご飯より

雑踏の中で食べるご飯より

数人で話しながら食べるご飯が一番おいしいですよね(^O^)/

 

再度、確認(^O^)/

ヨガをやるメリットは

心と身体が喜ぶ、です!

効果はついてきますから大丈夫♡

 

サロンに遊びに来てください(#^^#

コース内容などご不明点がございましたらお問合せフォームまたは公式LINEにてお問合せください。

Access アクセス