肩が凝る腰が痛い

【肩が凝る、腰が痛い】

パソコン、スマホ、使うことが本当増えて

そのせいか、肩こりがひどい

頭痛はするし、視力も落ちた

 

そんな方はいませんか?

むしろ、そんな方ばかりです💦

肩が凝るから、といって肩を叩いたり、マッサージしても良くならないのは原因がそこではないからなのです

足元をケアしていくと上半身に良い変化が起きてきます

✅足を上げることで血流を心臓方向へ流す

✅足を上げてぐるっと回すことで腰裏のマッサージ

✅足を回すことで腹筋に力が入り腹筋の強化

姿勢を変える動きをする

呼吸を深くしてみる

身体をゆっくり動かすことで劇的に変化と実感がありますよ

ご自身の身体で体験してみてください😊

想像以上に心地よく!

🔸肩こり解消ヨガ🔸

オススメです❤️

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