【 お昼休みに巻き肩解消 】
こんにちは！
今ね、姿勢でお悩みの方が多いんですよね💦
パーソナルトレーニングで
ダイエットしたい！という方と
同率くらいに多いです
姿勢の内訳として
猫背
巻き肩
が圧倒的(*´Д｀)
仕事の姿勢が
助長させているんでしょうね
デスクワーク
人は前かがみの姿勢が一般的だからです
このお昼休みを利用して
解消ストレッチしませんか
両肩をグーーーーーーーっと
持ち上げて
耳に近づけます
肩甲骨をくっつけ合うように
肩を後ろへ引き寄せます
肩をなでおろすように下へ
下ろします
これを数回繰り返してみてください
鎖骨が開かれて
頭の位置も少し後ろに
引かれるはずです(^^♪
午後も頑張ってくださいね♡
