【一歩踏み出す勇気】 ＃１６
こんにちは
ヨガて、カラダが硬いとできない、て思ってる方が非常に
多いんだな、と思います
そもそも、大人になってカラダが硬くなっていくので
ある意味普通！です😊
でも、そこを諦めてしまいそのままにしておくことで
今よりもさらに不調に思うことが多くなっていきます
カラダが硬いことは悪くありません
日常生活に何の支障も出てないなら悩むこともないですもんね
歩くとき、横断歩道の白線を踏むようにいつもの歩幅より少し踏み出して歩く、なんてことしたことないですか(笑)
側溝のふたを等間隔でまたぎ歩いてみたり、、
いつもより少し踏み出して歩くとき
一瞬エネルギーを使いますが心地よかったりします
ヨガもそんな感じ！
一歩踏み出すことで
あ！
て思うことがあったり
私てこんなことができるんだ、て発見があったり
わー、呼吸てこんな気持ちいいんだ、てわかったり！
カラダが喜ぶことをしてあげてほしいです
時間は有限です
いつかいつか、はずっと来ません
一緒に笑って気持ちよくなれたらどんなに素敵でしょう
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