【お腹いっぱい！なのに食べてしまう理由】
こんにちは！
年末年始
ごちそうを食べる機会がいつもに増して多くなる😊
夏に比べて冬に食欲が増進する理由は
食べてエネルギーを作ろうとするため食べ過ぎることになるのです💦
【食欲】には感じるルートが２つあります
①脳の食欲を高める神経【摂食中枢】
②食欲を抑える神経【満腹中枢】
ここにホルモンが働きかけることで空腹や満腹を感じます
さて、お腹がいっぱいなのに、食後のデザートを見ると
なぜか！食べられてしまう、なんてことありませんか💦
いわゆる、別腹、てやつですよーーーーーーー(笑)
あれは、その、食後のお菓子や甘いモノ、デザートを見ることで
脳が「食べたい！」と感じると、ホルモンが反応して
一時的にお腹に食べられるスペースを作ってしまうんですよ←ひょえーーーーーー💦
なので、お腹いっぱい、と感じたら食後のデザートを見ないことがいいのです
とはいっても、食後はお口直しもしたいしね！
それが分かっているならお食事を少しコントロールすることがおすすめです♥
罪悪感を感じてたべたらもっとカラダによくないので！
おいしーーーーーーーーー！て笑顔で食べてね‼
人生１００年時代です😊
