【単なるむくみで済まされない】
グッと冷え込み寒さがやばいですね
今回のお話は
下肢静脈瘤
について
ふくらはぎのあたりがボコボコとしたアレです💦
見たことありますか？
血管が浮き出たようなちょっとグロいコブのようなものです(´;ω;｀)
ただ、むくんでいるだけ、
なんて、むくみを軽視してませんか💦
主な症状として
✔脚の血管が浮き出る
✔ふくらはぎがだるい、疲れやすい
✔脚がむくむ
✔寝ている時や朝方につる
なりやすい人とは
立ち仕事
妊娠や出産経験者
加齢
筋肉不足
肥満
なってしまうと自然に回復は難しいです
今はさほど目立たなくても時間をかけて進行してきます
よく聞く、
エコノミークラス症候群
というものです
筋力が低下、不足が大きな原因でもあります
でも、それが分かっているなら未然に防ぐことが可能ということですよね😊
エステやマッサージにいくのではなく
むくみを流す
むくまない脚つくりをする
キツイ筋トレをしなければならないことでもありません😊
自分のカラダ、脚をいたわることで
危ない疾患につながらないようにしていきましょう
美脚にもなれ
カラダ全体が温まります
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