【更年期障害を感じたら】
こんにちは！
こんなこと感じたことありませんか？
✔なんかやる気が起きない
✔なんか全身だるい
✔なんか気が沈む
✔なんかスッキリしない
✔なんか楽しくないし涙が出る
話には聞いていた更年期障害
まだ、他人事だと思っていた
人に会うのも億劫💦
仕事だから何とか出かけていくけど
休みの日は起きることもままならず、一日家から出かけもしない
気持ちも身体も重い(/ω＼)
どうしたらいいんだろう
病気かといえばそんな感じでもない
ただ、気持ちが乗らない
みんなどうしてるの？
あの有名なお薬飲んだら治る？
漢方がいい？
そんなお悩みの女性は多いです
気持ちが沈むと身体動きませんよね💦
そして、どんどん身体が重くなっていき、硬くなっていき、出不精になって、
メイクもしなければ、服にも無頓着
女性らしくなくなっていくような(´;ω;｀)
季節の変わり目だけではなく
周りの環境の変化に繊細な気持ちの方ほど起きうる症状です
そんなときはやはり運動は不可欠です
そして、自分のサポートしてくれるトレーナーについてもらうことをおススメします！
信頼できる人(^O^)／
サポーターとしてついてもらうのです
困ったことも
わからないことも
不安に思っていることも
全部話してください
カウンセリングをしっかりやってくれてプロから見たらどうすることで改善できるか、のアドバイスをもらってください
更年期障害を感じたら早めの対策をおススメします
