こんにちは！
暑い暑いアツーイ夏がきました！
梅雨明け、てまだですよね？^^;
でも暦ももう７月半ばとなりました。
夏休みの計画は着々と、でしょうか～(^^)
今月の26日の日曜日、親子参加のイベントを行います！
フィットネスフラ！初めての方も多いのでは？
フィットネスフラ
骨盤矯正、姿勢維持を主とした有酸素運動。
フラダンスのステップで下半身の強化トレーニング、ハンドモーションで上半身（背部筋群)を使うエクササイズ。
フラの音楽はBPMが決まってないのでアップテンポの曲で心拍をあげゆったりとした動きで深層部まで鍛えることができる。
膝の位置で強度の変換ができるため低体力者の方でも参加ができます！
ヨガ
太陽礼拝
太陽の恵みを受けて私たちは生きている、を身体で表現、流れるような動きを呼吸とともに合わせて行います。
ポーズに集中することでお子様の勉強、スポーツにも集中する、ということが身につきます。
柔軟性もアップすることでいろんな競技へのパフォーマンス力も高まります。
あとはペアを組んだりして一緒にポーズを作ります。
カツオ節削り体験
手作りのカツオ削りで１人１人体験、おにぎりを握って素朴な味を堪能します。
フィットネスフラ AFFA認定フィットネスフラインストラクター Jun
ヨガ IHTA認定ヨガインストラクター 山本幸子
おにぎり作り JHBSローフードマイスター 廣瀬麻紀
タオル、水分補給できるもの、お持ちください(*^_^*)
夏休みの思い出作り、お子様の集中力アップ、保護者の方の体力作りにぜひどうぞ！
男女年齢問いません
お子様は小学生以上対象としております
初めての方もどしどしお申し込みください(*^_^*)
１組2500円
お一人様2000円
お子様１人につき500円増し
お申し込みはお電話にて
058-215-1650
