【カラダはいくらでも変われる】
カラダをつくるには、柔軟性が欠かせません😊
カラダが硬いことは悪くはないですがやはりパフォーマンス力が上がりにくいことはあります。
関節可動域といって関節が大きく動かせられればエネルギーの消費量も上がるからです。
硬いから、といって悩む必要はないです！
まずは、ゆるめてあげることから始めていきます。
お写真の女性は本日初めてのトレーニングを開始されたお客様😊
ビフォアフターの違いいかがですか？
ご本人もびっくりでした(笑)
だってここまで変われることを想像せれていなかったのでしょう、心地よい！ともいわれました。これはヨガ棒といって棒が支えとなり軸が増えることでゆっくりカラダを伸展させます。
骨盤調整にもなるので余分なお肉も落ちるのです★
ぜひ、心地よいパーソナルトレーニングをご体験ください❤
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痩せるストレッチです
