50代
あらゆる面で
40代までとは違ってきます
閉経
体力の消耗
疲れの取れ方
体重増加
不眠
そして体型
どれも解消してしまいたいところですが
一番気になるのはやはり
体型
『お母さん痩せて』
子どもさんに言われたら
でも
痩せて、とは体重のことではありません
【体型】
が変えたいんですよね
体重は
周りに見えるものではありませんし
逆にある程度の年齢が来て
ガリガリ痩せたら
貧相
に見えます
50代を過ぎると
太ってもいけないですが
痩せてもいけないのです
変えたいのは
【体型】
どうしたら変えられると思いますか？
✅ごくごく簡単な運動と
✅太っている自分はダメという否定
運動はキツくないと効かない、て思っていませんか？
いきなり高い目標を掲げ、
自分に嫌なことをやるためのプレッシャーを自分でかける
できないから、自分を否定してしまう
続かないスパイラルになりますね
でも、、
楽しくて
かんたんで
キツくなくて
続けられる
トレーニングがあったらやりませんか？
それでも一人では
続かないでしょう
そもそも、どんな人も続かないものなんです
だから、私は、、、
と思う必要
責める必要はありません
だって、誰かと一緒に、だったらできませんか？
それが専門家で
ケガをしない
わかりやすく
褒めてくれる
効果のあるトレーニングをフォローしてくれるトレーナーと一緒だったらどうですか？
女性同士だからわかることがあります
女性同士だから共感できることがあります
女性同士だから聞きやすいことがあります
自分より
少しお姉さんで笑笑
自分より
人生の経験が多かったらどうでしょう
安心安全の場で
サポートします
大好きな自分に変えていくしかけをしましょう
お母さん、キレイになったね
て言ってもらいたいですよね
あなたが健康でイキイキされる行動力のあるハツラツした女性をイメージしているのでしょうね
50代からは太ってもいけませんが痩せてもいけません
お洋服がサラッとキレイに着こなせるキレイな女性に変身しましょう
楽しく続くお手伝いをいたします❤️
